Ασκήσεις για τα προγράμματα τεχνικής (Κ7-Κ16)
Ασκήσεις Γυμναστικής για τα τμήματα Κ7-Κ10
Ασκήσεις Δύναμης
Μπρούμυτα κορμός πόδια-τετρακέφαλος Πλάγια κορμός προσαγωγοί-απαγωγοί
Κορμός-δικέφαλος
Μπρούμυτα δύο σημεία στήριξης
Ανάσκελα δύο σημεία στήριξης