Summer Training 

Ασκήσεις για τα προγράμματα τεχνικής  (Κ7-Κ16) 

Ασκήσεις Γυμναστικής για τα τμήματα Κ7-Κ10 

Ασκήσεις Δύναμης 

Μπρούμυτα κορμός πόδια-τετρακέφαλος Πλάγια κορμός προσαγωγοί-απαγωγοί
Μπρούμυτα κορμός πόδια-τετρακέφαλος Πλάγια κορμός προσαγωγοί-απαγωγοί
Κορμός-δικέφαλος
Κορμός-δικέφαλος
Μπρούμυτα δύο σημεία στήριξης
Μπρούμυτα δύο σημεία στήριξης
Ανάσκελα δύο σημεία στήριξης
Ανάσκελα δύο σημεία στήριξης

Ασκήσεις Συναρμογής